輔導(dǎo)孩子做作業(yè)快把我氣瘋了。

沒有人能讓我生氣，除非我自己愿意。

我可以“選擇”不生氣，但是遇到這種情況我的本能是生氣，如何“選擇”呢？——在自己生氣的時候“覺知”自己的情緒，感受自己的情緒，再選擇如何反應(yīng)。

工作熱情受天氣的影響，天氣風(fēng)和日麗的時候興高采烈；陰云密布時候無精打采

心中自有一片天地，無論天氣是陰雨綿綿還是晴空萬里，都不會對我產(chǎn)生影響。

價值觀才是關(guān)鍵因素。認(rèn)定了工作第一的價值觀，那么及時天氣再壞，敬業(yè)精神依舊不改。

別人以禮相待，我們就笑臉相迎，反之則擺出一副自衛(wèi)的姿態(tài)。心情好壞取決于他人的言行，任由別人的弱點控制自己。

我要以平和、喜樂、尊重、平等的心態(tài)對待每一個人。

積極樂觀是我的處世原則，不因他人或環(huán)境而改變我積極樂觀的心情。

我的數(shù)學(xué)老師的課講得不好，感覺他不喜歡我，所以我的數(shù)學(xué)沒學(xué)好。

我要把數(shù)學(xué)學(xué)好，老師講得不好，我要想其他學(xué)習(xí)辦法，我可以自學(xué)、可以向?qū)W習(xí)好的同學(xué)請教，直到把知識學(xué)會、掌握。

自我意識：學(xué)習(xí)是我自己的事，我對自己的學(xué)習(xí)成績負(fù)責(zé)。

給客戶進(jìn)行項目交付，因為客戶也不真用，所以項目就應(yīng)付、對付，差不多就行了。

我要把負(fù)責(zé)的事情做到高品質(zhì)，做到好。

基于精益求精的價值觀，不管客戶用或者不用，我都要把我們自己的事做到精益求精、追求高品質(zhì)。

人到中年，上有老下有小，中間還有干不完的工作，我哪有自己的時間，我不得不忙完老的、忙小的、還得忙工作。

我要每天集中精力提高效率把工作干好，我還要每個月安排一個周末去陪伴父母，我每周末要有一天時間全身心陪伴孩子。

工作、生活、健身、學(xué)習(xí)、陪伴家人等都是人生要做好的事情。

老婆讓我早點回家?guī)Ш⒆?，客戶還在催我盡快交方案，我根本沒有時間去做XXX

我選擇通過主動溝通先去做XXX再做XXX

我可以把工作和生活協(xié)同好。